夏天炎热的天气吸走了我们身体上大量水分，补水成为很必要的环节。
 
但是夏天的时候并不是说有水就可以大口大口地喝的，有一些细节没有注意到，喝水会让人喝出病来的。
 
⑴ 出去运动回来后出了一身大汗，拿起水来就仰头猛灌，很容易导致心血管病的出现。因为由于之前的大汗淋漓导致体内失水，细胞收缩，而大量喝水之后，细胞会突然膨胀，造成颅内压升高，容易诱发心血管病，令到身体的器官功能受到损害。喝水时应该慢慢喝，让身体慢慢的到水的滋润，恢复正常状态。

 
 
⑵解暑的冰水长期喝会变得更容易中暑，因为经常喝冰水会令到身体习惯这种温度，当长时间出现在酷热的环境中或气温持续升高的情况下，身体会受不了高温反而更容易中暑。
 
⑶年轻人比较喜欢喝有味道的饮料，如可乐、橙汁、汽水等，喜欢用这些饮料代替水补充水分，但是在炎热的天气下，身体中的水分挥发的很快，这些饮料在体内就会变成更浓缩的饮料，导致体内的细胞处于失水的状态，这样子只会越喝越想喝，越喝越口渴。
 
⑷现在很多都习惯喝纯净水，但是老人、小孩以及孕妇是不宜多喝纯净水的。因为纯净水里面没有营养，缺乏了一些微量元素，当喝纯净水近身体的时候，体内原有的微量元素反而会溶解在纯净水里面，排出了体外，体内的微量元素变少了，身体就会出现问题，而老人小孩的吸收系统一个处于衰老期，一个还没成熟，很容易出现疾病，孕妇因为需要更多的营养，体内的营养流失对胎儿的生长发育形成阻碍，婴儿会因此发育不良。

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